Sonnenhöchststand vs. Uhrzeit: Warum das UV-B-Maximum selten um 12:00 Uhr liegt
Inhalt zuletzt geprüft: Oktober 2026
Der wahre Sonnenhöchststand (wahrer Mittag) ist der genaue Zeitpunkt, an dem die Sonne den lokalen Meridian überquert und ihren höchsten Punkt am Himmel erreicht. Dann ist der Weg der UV-B-Strahlen durch die Atmosphäre am kürzesten und der UV-Index am höchsten – dieser Zeitpunkt fällt jedoch fast nie genau auf 12:00 Uhr.
1. Die drei Faktoren, die den Sonnenhöchststand von 12:00 Uhr verschieben
Der Rechner wandelt Ihre Uhrzeit mit Sonnenzeit = Uhrzeit − UTC-Offset + (Längengrad / 15°) + (Zeitgleichung / 60) (Ost positiv, West negativ) in wahre Sonnenzeit um:
• Position innerhalb der Zeitzone: Die Erde dreht sich um 15° pro Stunde (4 Minuten pro Längengrad). Westlich des Bezugsmeridians (15°O für MEZ) tritt der Sonnenhöchststand entsprechend später ein.
• Sommerzeit (MESZ): Durch das Vorstellen der Uhr um 1 Stunde verschiebt sich der Sonnenhöchststand auf der Uhr um eine volle Stunde nach hinten (oft auf 13:00–14:30 Uhr).
• Zeitgleichung: Durch die elliptische Erdbahn schwankt die wahre Sonne zwischen −14,2 Min. (Mitte Februar) und +16,4 Min. (Anfang November).
2. Beispiele für den wahren Sonnenhöchststand auf der Uhr
Wie die Tabelle zeigt, liegt 12:00 Uhr im Juli in Madrid oder Paris rund zwei Stunden vor dem tatsächlichen UV-B-Maximum, was die benötigte Expositionszeit spürbar verändert:
| Stadt & Längengrad | Zeitzone (Jan / Jul) | Sonnenhöchststand (15. Jan) | Sonnenhöchststand (1. Jul) |
|---|---|---|---|
| São Paulo (46.6°W) | UTC−3 / UTC−3 | ~12:16 | ~12:10 |
| New York (74.0°W) | UTC−5 / UTC−4 (DST) | ~12:05 | ~13:00 |
| London (0.1°W) | UTC+0 / UTC+1 (DST) | ~12:10 | ~13:04 |
| Berlin (13.4°E) | UTC+1 / UTC+2 (DST) | ~12:16 | ~13:10 |
| Paris (2.3°E) | UTC+1 / UTC+2 (DST) | ~13:00 | ~13:54 |
| Madrid (3.7°W) | UTC+1 / UTC+2 (DST) | ~13:24 | ~14:18 |
Meine Sonnenzeit berechnen ← Alle Ratgeber
Verwandte Ratgeber
Den UV-Index (UVI) verstehen: Wie UV-A, UV-B und Sonnenwinkel Vitamin D steuern
Was jede Stufe des UV-Index in physikalischer Bestrahlungsstärke (mW/m²) bedeutet, warum nur UV-B Vitamin D bildet und wie sich die Zeit von UVI 1 bis 11+ ändert.
Ratgeber lesen →Fitzpatrick-Hauttypen (I–VI), Melanin und Sonnenexpositionszeit
Wie epidermales Melanin als natürlicher Filter wirkt, die minimale Erythemdosis (MED) für Typ I bis VI und warum dunklere Haut längere Sonnenzeiten benötigt.
Ratgeber lesen →Der „Vitamin-D-Winter“: Wie Breitengrad und Jahreszeiten die UV-B-Synthese beeinflussen
Atmosphärischer Weg (Luftmasse), Ozonabsorption bei tief stehender Sonne und Vergleich des maximalen UV-Index für Breitengrade von 0° bis 60°.
Ratgeber lesen →