Crème Solaire, Nuages, Verre et Vêtements : ce qui bloque les UV-B et ce qui les laisse passer
Contenu revu le : octobre 2026
Entre l'atmosphère et les molécules de 7-déhydrocholestérol de votre épiderme, les photons UV rencontrent nuages, vitres, tissus et crèmes solaires. Les UV-B (280–315 nm) ayant une longueur d'onde plus courte que les UV-A (315–400 nm), ces barrières les filtrent très différemment.
1. Vitres de Fenêtres et Pare-brise de Voitures
Le verre ordinaire des fenêtres et les pare-brise feuilletés absorbent 99 % à 100 % des rayons UV-B sous 315 nm. S'exposer derrière une vitre fermée ne produit donc pas de vitamine D, alors que le verre latéral laisse passer 50 % à 75 % des UV-A responsables du photovieillissement et de la pigmentation.
2. Tableau Récapitulatif : Facteurs Nuages, Verre et Vêtements
| Condition / Facteur | Facteur UV-B | Effet sur la Durée |
|---|---|---|
| 0–20 % – Ciel dégagé | 1.00× | Base (1,0× durée) |
| 30–60 % – Partiellement nuageux | 0.70× | ~1,4× plus de temps |
| 70–100 % – Couvert (nuages épais) | 0.30× | ~3,3× plus de temps |
| Derrière une vitre fermée | ~0.00× | Aucune synthèse de vitamine D |
| Vêtements : 10 % vs 25 % de peau exposée | 0.40× | 10 % prend 2,5× plus de temps |
Le paradoxe de la crème solaire
Des expériences avec des UV artificiels montrent que la crème solaire peut réduire la production de vitamine D. Cependant, les études en conditions réelles et un consensus international d'experts concluent que l'usage régulier d'une crème solaire à large spectre ne compromet pas le statut en vitamine D des personnes en bonne santé. En pratique : ne renoncez pas à la protection solaire à cause de la vitamine D. L'OMS recommande une protection solaire lorsque l'indice UV est de 3 ou plus. Si votre taux de vitamine D vous préoccupe, demandez à un professionnel de santé un dosage sanguin et un éventuel complément.
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